1.
Du klammerst nicht aus Schwäche, sondern weil dein System Sicherheit sucht.
Nähe beruhigt dich, aber Distanz bringt dich aus dem Gleichgewicht.
2.
Du willst Verbindung, aber sobald es ernst wird, entsteht Druck, Rückzug oder innere Distanz und du verstehst selbst nicht immer warum.
3.
Du weißt, dass etwas nicht mehr gut ist, aber emotional hängst du fest.
Kopf und Herz gehen nicht denselben Weg.
4.
Immer wieder ähnliche Situationen, ähnliche Partner, ähnliche Schmerzen, so als würdest du Muster wiederholen, die du eigentlich durchbrechen willst.
Wie Veränderung bei gesunde beziehungen konkret entsteht
Viele Menschen, die zu uns kommen, sind reflektiert und verantwortungsbewusst. Dennoch geraten sie immer wieder in Dynamiken aus Angst, Rückzug oder emotionaler Überforderung.
Verstehen allein reicht nicht. Veränderung braucht Struktur.
Wir schauen gemeinsam auf:
Phase 1: Regulierung
Du lernst, emotionale Überflutung zu stoppen und innere Stabilität aufzubauen.
Phase 2: Muster erkennen
Wir analysieren deine wiederkehrenden Bindungsdynamiken und Schutzmechanismen.
Phase 3: Neue Reaktionsstrategien
Du entwickelst konkrete Alternativen für Nähe, Konflikte und Entscheidungsphasen.
Phase 4: Integration
Du setzt neue Standards um und erlebst Beziehung nicht mehr als Kontrollverlust, sondern als bewusste Entscheidung.
Hier geht es nicht darum, perfekt zu werden, sondern dich selbst nicht mehr zu verlieren.
